en een paar kilo kwijt te raken.
Eieren.
Ze zijn voedzaam en veelzijdig. Je kunt er omeletten van maken, ze koken of ze met groenten en kruiden kloppen. Eieren zijn een uitstekend ontbijtproduct.
Eiwitsmoothie.
Vervolg op de volgende pagina
Eiwitsmoothie.
Dit is een geweldige ontbijtidee. Mix wat eiwit met groene groenten en voeg havermout of noten toe voor extra toevoeging.
Overnight oats
zijn gelijktijdig havervlakken die de avond ervoor in melk of water worden geweekt, zodat ze ‘s ochtends als ontbijt gegeten kunnen worden, aangevuld aangevuld met vers ofGraanvrije pannenkoeken .
