De dag beginnen met een evenwichtige maaltijd is essentieel voor een stabiel energieniveau, het voorkomen van ochtendtrek en het aannemen van een gezonde levensstijl. De combinatie van havermout en avocado biedt een opmerkelijke voedingssynergie door de combinatie van vezels, gezonde vetten, complexe koolhydraten en essentiële micronutriënten.
Snel recept: Romige avocado-havermout
Bereidingstijd: 10 minuten | Portiegrootte: 1 persoon
Ingrediënten
1 kopje volkoren havervlokken
1 rijpe avocado
1 kopje water of plantaardige melk (amandel-, haver- of sojamelk)
1 theelepel
chiazaad (optioneel)
een scheutje vers citroensap
1 snufje zout
Voorbereiding
Het koken van dehavermout:
