wordt voldaan:
Uitstekende algemene fysieke conditie met een goede cardiorespiratoire capaciteit;
normale bloedwaarden: normale nuchtere bloedglucose, een evenwichtig lipidenprofiel (HDL-cholesterol, LDL-cholesterol, triglyceriden), optimale bloeddruk;
een evenwichtig en gevarieerd dieet, rijk aan essentiële voedingsstoffen en arm aan ultrabewerkt voedsel;
regelmatige lichaamsbeweging aangepast aan iemands mogelijkheden en voorkeuren;
stabiel psychisch welzijn zonder eetstoornissen.
Risico’s van rigide en uniforme normen
: Streven naar het voldoen aan BMI-normen ten koste van drastische, restrictieve diëten kan niet alleen contraproductief, maar ook gevaarlijk zijn voor de fysieke en mentale gezondheid op lange termijn. Chronisch restrictief eetgedrag kan
