het onvermogen om te slapen; het is een disbalans die invloed heeft op onze algehele gezondheid. Geneeskrachtige planten werken anders dan farmaceutische middelen: in plaats van slaap af te dwingen, creëren ze de juiste omstandigheden waarin slaap op natuurlijke wijze kan ontstaan. Het kalium in bananen ontspant de spieren, magnesium brengt het zenuwstelsel tot rust, en stoffen zoals apigenine – die voorkomen in kamille – binden zich aan receptoren in de hersenen om een gevoel van kalmte op te wekken.
Recepten die van generatie op generatie zijn doorgegeven
Thee van bananenschil en
