Ontdek meer over
brood,
dranken,
alternatieve en natuurlijke geneeskunde.
Hier is je snelle stappenplan voor gezondere nagels:
Eet dagelijks ijzer, zink en eiwitten.
Hydrateer je handen twee keer per dag.
Bescherm je nagels tegen water en chemicaliën.
Vermijd frequente gel- of acrylbehandelingen.
Lijntjes op je vingernagels: wanneer moet je ze bijhouden? Volgende stap:
Verticale ribbels: plotseling of erg diep. Controleer je voeding en hydratatie.
Horizontale Beau’s lijntjes: over meerdere nagels. Raadpleeg een arts vanwege recente ziekte.
Diepe groeven: scheurtjes die weken aanhouden. Bloedtest voor voedingsstoffen.
Kleurveranderingen: donkere strepen of geel.
