rode bloedcellen, de zenuwfunctie en de DNA-synthese. Een gebrek aan B12 kan leiden tot vitiligo, een aandoening waarbij de huid pigment verliest, met als gevolg kleine of grote witte vlekken.
Mensen die een strikt vegetarisch of veganistisch dieet volgen en onvoldoende vitaminesupplementen slikken, lopen een verhoogd risico op een B12-tekort. Symptomen kunnen ook vermoeidheid, gevoelloosheid of tintelingen in de handen en voeten zijn.
Vitamine D-tekort:
Vitamine D is een andere essentiële voedingsstof voor een gezonde huid. Het wordt voornamelijk in de huid aangemaakt door blootstelling aan zonlicht en is essentieel
