die vaak worden verspreid door de afslankindustrie en commerciële programma’s voor gewichtsverlies, benadrukken geregistreerde diëtisten een fundamentele waarheid: een gezond gewicht kan beter worden omschreven als een persoonlijk gewichtsbereik dan als een precieze en onveranderlijke waarde. Dit individuele gewichtsbereik omvat meerdere parameters die specifiek zijn voor elke persoon: natuurlijke lichaamsvorm (botstructuur, lichaamsverdeling), basaal metabolisme (dat het energieverbruik in rust bepaalt), lichaamssamenstelling (verhouding spiermassa versus vetmassa), persoonlijke gewichtsgeschiedenis en erfelijke genetische factoren. Deze variabelen verklaren waarom twee mensen met dezelfde lengte een verschillend gezond gewicht kunnen hebben, terwijl ze kerngezond zijn.
Complete gids: Ideaal gewicht, gezond gewicht en BMI – Bereik uw duurzame gezonde gewicht
