Magnesium en slapen: zo kan dit mineraal je nachtrust een boost geven
Goed slapen is cruciaal voor je gezondheid, humeur en hoe je overdag presteert. Toch kampen veel mensen met inslaapproblemen, onrustige nachten of slapeloosheid. Een natuurlijk hulpmiddel dat daarbij vaak genoemd wordt, is magnesium. Maar wat is magnesium eigenlijk, en welke soort past het best bij betere slaap?
Wat is magnesium eigenlijk?
Magnesium is een onmisbaar mineraal dat betrokken is bij honderden processen in je lichaam. Het ondersteunt de werking van spieren en zenuwen, helpt bij de energiestofwisseling endraagt
