dan extreme regels.
Beperk negativiteit in je omgeving
Volgens het verhaal gaat het niet alleen om wat je op televisie ziet.
Ook bepaalde sociale situaties kunnen veel energie kosten.
Dat betekent niet dat je mensen zomaar moet vermijden omdat ze een moeilijke periode doormaken. Wel kan het verstandig zijn om grenzen te stellen wanneer een relatie voortdurend bestaat uit conflicten, verwijten of negatieve interacties.
Een rustige omgeving kan helpen om meer ruimte te maken voor gesprekken, ontspanning en positieve activiteiten.
Leer ‘nee’ te zeggen
Een eenvoudige maar soms moeilijke levensles:
