Voeg het toe aan de yoghurt. Ik ben 10 kilo afgevallen. Ik heb een jaar lang geen suiker meer gegeten.

1. Bovendien verzacht yoghurt darmontstekingen, vermindert het een opgeblazen gevoel en verbetert het de algehele spijsvertering.

   3. Vermindering van buikvet:
      De omega-3-vetzuren in lijnzaad helpen de opslag van visceraal vet te verminderen, met name rond de buik. Tegelijkertijd helpt yoghurt spiermassa te behouden tijdens het afvallen.

   4. Geen suiker = geen trek.
      Door suiker te vermijden, reguleer je je insulinepieken. Het resultaat: minder honger, minder vetopslag, minder vermoeidheid.

   Lees verder op de volgende pagina

   Hoe consumeer je lijnzaad + yoghurt?
   Ideale hoeveelheid
   1 eetlepel gemalen lijnzaad (nooit heel, want dat wordtniet verteerd).

1 bakje yoghurt (