1 snufje kaneel
Woensdag – Blauwe bessen boost
½ kopje bosbessen of andere bessen
1 theelepel chiazaad
citroenschil
Donderdag – Tropische verfrissing
½ mango
½ kopje ananas
Een paar muntblaadjes
Kokoswater in plaats van melk
Vrijdag – Roze Plezier
½ kopje aardbeien
½ grapefruit
1 eetlepel naturel of kokosyoghurt
Zaterdag – Notenontbijt
1 eetlepel pindakaas
1 eetlepel noten
Een druppel vanille-extract
Zondag – Ontspannende wortelcocktail
½ kopje geraspte wortels
1 sinaasappel (geschild)
1 theelepel gember
Lees verder op de volgende pagina.
1 eetlepel honing
Bereidingswijze:
Bereid de basis voor: laat de havermout een nacht wekenof
