de voordelen
Verbeterde spijsvertering dankzij vezels en probiotica
Gezonder hart Omega-3 + geen suiker
Stralendere huid Minder ontstekingen, betere hydratatie
Versterkte immuniteit Evenwichtige darmflora
Minder vermoeidheid Minder bloedsuikerpieken
Suikeralternatieven
Voorzorgsmaatregelen en advies
Maal lijnzaad altijd (in een koffiemolen of blender) om optimaal te profiteren van de eigenschappen ervan.
Bewaar ze koel, in een luchtdichte pot.
Neem niet meer dan 2 eetlepels per dag, want te veel vezels kunnen de darmen irriteren.
Vermijd gezoete, gearomatiseerde of industrieel geproduceerde yoghurt.
Drink voldoende water om de vezels
aan te vullen.
Inspirerende getuigenis
: “Ik was
